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喝茶能够减肥?法媒教你如何喝茶轻松享“瘦”

发布时间:2017-10-23  来源:未知  作者:木木
【环球网综合报道】众所周知,饮茶有消除身体过剩水分以及利尿的功效,甚至可以减脂。当我们开端节食减肥或者是想坚持...

  【环球网综合报道】众所周知,饮茶有消除身体过剩水分以及利尿的功效,甚至可以减脂。当我们开端节食减肥或者是想坚持身体的时候,喝茶往往会成为第一选择。茶饮作为世界上消费量第二大的饮品,真的可以减肥吗?是所有类型的茶饮都可以减脂吗?法国女性杂志《玛丽-克莱尔报》邀请宝塔茶(Ths de la Pagode)公司的让-马克-蔡尔(Jean-Marc Zeil),为大家揭秘茶饮的妙处。

  绿茶,最好的减肥茶

  并不是所有的茶都利于减肥,比方黑茶对于减肥而言就没有丝毫效果。在所有类型的茶叶中,绿茶是当之无愧的助瘦冠军。让-马克- 蔡尔说明道,相比其余茶类而言,绿茶更“积极”,因为它直接在细胞中反映,可以促进消除并且辅助焚烧脂肪。另外,绿茶中的茶碱在消耗后可以产生热作用(生产热量),这样可以加剧能量的消耗。所以可以有效赞助减脂。

  普洱茶可以抗衡顽固脂肪

  普洱茶颜色偏深,属于后发酵茶。对于消除顽固的脂肪,好比胆固醇还有甘油三酯有踊跃的影响。时常饮用普洱茶可下降胆固醇,因此能够间接地对超标体重发生影响。

  但是,让-马克-蔡尔忠告大家,固然一些茶有利尿效果,但对于减脂毫无作用。如果想要减脂减重以到达瘦身效果,最好是饮用绿茶。如马黛茶和瓜拿那茶这样的茶饮,可以有效损坏酯类并燃烧脂肪。

  如何掌握饮茶量?

  让-马克-蔡尔指出,绿茶对于减肥的利益是大家不可否定的。假如我们在饮茶的时候不参加牛奶和砂糖,绿茶的卡路里含量为0!并且绿茶可以增进身材的能量消耗。

  为了使饮茶瘦身达到足够的效果,专家提议大家天天起码喝2杯茶。另外公道搭配并平衡饮食。当然了,除了常常饮用茶饮之外,喝茶瘦身的效果还需要通过健康的生活方式以及恰当的运动锤炼才会体现出来。(叶璐?赵怡蓁)

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