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60~80岁,不应错过的夕阳

发布时间:2017-08-23  来源:未知  作者:木木
多出去逛逛,以更大的视角面对性命与时间的流逝 广东爱家心理研究所理事长 马健文 王先生今年63岁了,退休已3年,天天的...

  多出去逛逛,以更大的视角面对性命与时间的流逝

  广东爱家心理研究所理事长 马健文

  王先生今年63岁了,退休已3年,天天的生活根本上就是在家里养养花、看看电视。妻子不想他整天待在家里,因此时常邀他一起去旅行、加入户外活动。老王的答复大多是:“年龄大了,懒得整天往外跑,病倒了牵连孩子们。”可事实是,除了有些中老年人常见的健康小问题外,老王能吃、能跑、能睡。儿女都认为,他退休后心态比别人老得快。按妻子的说法,老王从年轻就奔走于工作,经常挂在嘴边的一句话就是:“等退休了就轻松了,到处走走,换个新的活法。”可等到退了,却只是整天待在家里,埋怨身材大不如前,哪都去不了。

  退休生活像老王这种情形的并不在少数,这部分人要么期盼未来,要么思念从前,老是忘了把当下的生活过好。实在,60~80岁堪称人生的一个黄金年纪段,有些60岁之前、80岁之后无法攀比的优势:

  1.时间充分。卸下了工作累赘,子女也已长大成人,家庭、工作顾虑更少,可以更自由地选择自己的生活状态。

  2.身体还健康。年龄大了,身体的小缺点相对年轻时会多一些,但这个年龄的人大多身体性能基本正常,腿脚灵活。

  3.生活压力也相对较小。退休后,白叟拥有了一定的经济基本,消费程度也稍稍下降,经济方面相对宽松了。

  4.心境更好。经过了岁月的历练,都有了一定的人生阅历,心境相对于年轻时也更加沉稳淡定。

  因此,60~80岁这个年龄段有其特殊的优点,以踊跃心态去展开自己的生活,将不会错过一个出色的夕阳红。那么,老年朋友该如何抓住这个黄金期呢?

  第一,对生活有个大体的规划。退休后,可支配时间多了起来,毫无计划轻易让时间稀里糊涂地流逝,而且感到空虚乏味,容易痴心妄想。因此,对每天的生活做个粗略的部署自惭形秽,自愧不如是必要的,好比可以大致安排下每天的生活日程,把会友、家务、个人爱好、读书看报等都方案进去,再留出一些可供灵巧支配的时间,形成一种生活规律性。人们盼望自由的生活,但毫无规律也容易让人迷失。自由却有一定的秩序,更让人心坎比较安稳、踏实。

  第二,学会给自己减负。为家庭、工作、子女忙活了一辈子,到了该为自己而活的年龄,许多老年人却仍被带孙子、做家务、 人之常情等事件缠身。提议老年人学会说不,学会向周围人表明自己的需求,更重要的是学会取舍、放下。通过沟通,让子女逐渐清楚两代人各自的职责,子女才不会事无巨细、理所应当地依赖着老一辈。

  第三,多出去走走。旅行能开辟视线。对老年人来讲,能在更宽阔的世界中翻开自己的视角,而不仅看到自己或周边的生活。老年人更需要宽广的胸襟,处置与周围人的关联,因此,也更需要跳出自己之外,以更大的视角面对生命与时间的流逝。

  第四,通过学习取得快活。学习,不仅是指学习知识,还包含跟着领舞老师学广场舞、报读老年大学学诗词书法、跟年青人学玩微信等。通过不断学习,老年人能够发现新的兴趣喜好、壮实新的朋友,让本人的晚年生活变得丰盛起来。这些运动,也会成为一个个种子,孕育着晚年的快乐。

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