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哪种饮食习惯最易致癌?

发布时间:2017-05-04  来源:未知  作者:木木
癌症,时时刻刻威胁着人们的性命。有研究表明,由一个正常细胞变成肿瘤细胞,最快5年,通常需要10至20年,甚至更久。江...

  癌症,时时刻刻威胁着人们的性命。有研究表明,由一个正常细胞变成肿瘤细胞,最快5年,通常需要10至20年,甚至更久。江苏省肿瘤医院放疗科朱军主任医师提示广大市民,肿瘤的形成与本身的生活方式亲密相关。那么,什么样的生活习惯轻易诱发癌症呢?

  习惯一:不公道饮食

  现在生活程度进步了,有人一味追求味觉的享受,不注意摄入的均衡。喜欢吃肉类、很少吃蔬菜的人肠癌发病率比一般人高。

  临床中,专家发现很多消化系统癌症患者,特别是食管癌、胃癌患者,他们有一个共同的特色,就是喜欢吃非常热的食物。朱军主任说明,饮酒、吃滚烫的食物、吃饭饥不择食等都对食道黏膜有一定的灼伤和腐蚀作用,当黏膜细胞呈现增生性病变后,就有可能进一步发生癌变。朱军主任倡导,多吃“粗、淡、素”的食物,不吃霉变、腌制、熏烤食品。

  习惯二:吸烟

  吸烟者比不吸烟者肺癌发病率高20倍。朱主任介绍,肺癌居癌症死亡的首位,但缺少早期诊断办法。90%的肺癌的发病与吸烟有关,抽烟时间越早,抽烟量越多危险就越大。从目前来讲掌握肺癌最佳的策略就是结束抽烟,尤其是在公共场合,市民朋友们要摒弃旧习惯,做到不吸烟、不劝烟、不敬烟。

  习惯三:不良情感状态

  考察表明,癌症患者多数有内向型的性格,既谨小慎微又多愁善感,既缄默寡言,又易躁易怒。这种人遇到生活中的挫折,心理矛盾摩擦严重,又不擅长自我摆脱和宣泄,抑郁苦痛。心理学家把癌症病人的性格定为C型性格,以为有这一类型性格的人易患癌症。因此天天让本人坚持一个善意情,乐观、爽朗、温和的心态能够预防各种疾病的侵扰。

  习惯四:缺乏锤炼

  随着信息时代的倏地发展,人们的体力劳动越来越少。出门有汽车,上楼有电梯,办公主动化,家务劳动社会化。朱军主任呐喊:生命在于运动,只有运动,才干减少肥胖、糖尿病、心脑血管疾病和癌症的产生率。

  习惯五:家居环境密闭

  城市家庭都进行了装修,不环保的家具建材会挥发一定量的有毒有害气体。居室要时常透风,特殊在冬天。另外,烧菜时要早开晚关油烟机或排气扇,减少油烟对人体的伤害。

  习惯六:疏忽异常信号

  许多肿瘤是有前期症状的,干咳、痰中带血、胸痛等久治不愈,或者有不明原因的声音沙哑要警惕肺癌和喉癌;进行性吞咽艰苦、食管内异物感或胸骨后疼痛不适警惕食管癌;女性乳房涌现可疑肿块、乳头溢液警惕乳腺癌;接触性阴道出血和阴道排液警惕宫颈癌;绝经后不规矩阴道流血、阴道排液、下腹和腰骶部疼痛警惕子宫内膜癌;消化不良、食欲减退、不明原因的消瘦、贫血及上腹部疼痛,警戒消化道肿瘤;大便带血、排便习惯和性状的转变警惕大肠癌;不明原因的无痛性血尿小心膀胱癌。

  □通信员 倪昕雨

  金陵晚报记者 李花

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